fbpx

Zadbaj o piękny uśmiech, zadbaj o dietę

Autor wpisu:
Beata Dobrowolska

Beata Dobrowolska

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Od wielu lat systematycznie poszerza się swoją wiedzę biorąc udział w licznych kursach. Obecnie skupia się przede wszystkim na leczeniu endodontycznym. Cechuje się doskonałym podejściem do Pacjenta, dzięki czemu jest uwielbiana przez młodych Pacjentów.

Pewnie znasz hasło: Jesteś tym, co jesz. W powiedzeniu tym jest wiele prawdy, ponieważ dobrze zbilansowana dieta pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia, przez co czujemy się lepiej i możemy cieszyć się każdym dniem. Ale czy jedzenie ma jakikolwiek pozytywny wpływ na zdrowie uzębienia. Okazuje się, że tak! Zadbaj więc o dobrze zbilansowaną dietę, dzięki czemu będziesz mógł cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem.

 

Jedz jabłka i truskawki

Czy wiesz o tym, że truskawki zawierają duże ilości kwasu jabłkowego, który jest głównym składnikiem past wybielających. Okazuje się więc, że ten owoc może wspomóc starania dążące do cieszenia się pięknym uśmiechem. Ponadto składniki zawarte w truskawkach sprawiają, że znacznie rzadziej odkłada się kamień nazębny.
 
Warto również często spożywać jabłka. Te przepyszne owoce bogate są w składniki mineralne wzmacniające kości, co ma również pozytywny wpływ na zdrowie uzębienia. Spożywanie jabłek sprawia również, że mocniej wydziela się ślina, dzięki czemu znacznie łatwiej dochodzi do usunięcia resztek pożywienia. Jak się więc okazuje, owoce mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie uzębienia.

 

Marchewka dla dzieci

Zapewne troszczysz się o to, aby Twoje dziecko wzrastało w zdrowiu. Okazuje się, że przez pewne produkty spożywcze możesz również zadbać o prawidłowy rozwój zgryzu swojej pociechy. Zaleca się więc, aby dzieci spożywały surową marchewkę, przez co można zapobiec pojawieniu się poważnych problemów ortodontycznych w przyszłości. Ponadto warzywo to zawiera w sobie witaminę K, dzięki czemu można znacznie wzmocnić dziąsła.

 

Uzupełniaj wapń

Czy wiedziałeś, że Twój organizm braki wapnia rekompensuje z zapasów znajdujących się w zębach. Prowadzi to oczywiście do osłabienia uzębienia, które jest znacznie bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne oraz zmiany chorobowe. Warto więc uzupełniać wapń, spożywając między innymi mleko, jogurt czy kefir. Produkty te zawierają również w sobie duże ilości kwasu mlekowego, który korzystnie wpływa na florę bakteryjną w jamie ustnej.

 

A co z rybami?

Na pewno dużo słyszałeś o pozytywnym wpływie ryb na zdrowie organizmu. Są one między innymi bogate w witaminę D3, która znacznie wzmacnia uzębienie. W ten sposób zmniejszane jest ryzyko pojawienia się uszkodzeń mechanicznych. Dlatego w Twojej diecie nigdy nie powinno zabraknąć ryb, które korzystnie wpływają na zdrowie i kondycję całego organizmu.

 

Co możesz teraz zrobić?

Problemy w jamie ustnej mogą być skutkiem nie tylko zaniedbań higienicznych, ale również nieszczęśliwych wypadków. Więc nie zawsze odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli Ci uchronić się przed pojawieniem poważnych dolegliwości związanych z uzębieniem. W takiej sytuacji koniecznie odwiedź naszą profesjonalną klinikę stomatologiczną, gdzie przywrócimy estetykę i zdrowie Twojego uśmiechu.



ocena
4.7 / 5